멘탈 연금술이란 개인의 변화를 촉진하기 위해 심리학, 명상, 마음 다스리기를 결합한 수련이다. 이 책은 개인의 변화 및 일상생활에서 멘탈의 연금술을 구현하는 기술을 탐구하고 멘탈의 연금술의 이점과 개인적 변화의 힘을 강조한다. 목차 1. 멘탈의 연금술 소개 2. 연금술의 역사 3. 현대의 멘탈 연금술 멘탈의 연금술 소개 멘탈의 연금술은 우리의 삶을 개선하고 자기 계발을 위한 현대적인 연금술이다. 이 연금술은 금속을 금으로 변화시키는 고대의 연금술을 현대적인 방식으로 변경 및 해석한 것이다. 멘탈의 연금술은 심리학, 명상, 마음 다스리기 그리고 과학 등 다양한 분야의 이론과 기법을 결합한 학문으로, 자신을 변화시키고 발전시키는 방법을 제시한다. 멘탈의 연금술은 삶의 다양한 영역에서 적용될 수 있다. 예를 ..

책 싱크 어게인은 다양한 분야에서 우리가 가지고 있는 편견과 고정관념을 돌아보고, 새로운 시각을 받아들이며 성장하는 것의 중요성을 강조한다. 저자 애덤 그랜트가 말하는 다시 말하기의 가치를 알아본다. 목차 1. 싱크 어게인 기술 2. 사례와 연구결과 3. 변화와 성장 싱크 어게인 기술 싱크 어게인, 다시 생각하기 기술은 우리가 이미 가지고 있는 생각, 믿음, 기치관 등을 돌아볼 수 있는 능력이다. 이러한 능력을 갖춘 사람들은 자신의 생각을 돌아볼 뿐만 아니라, 다른 사람들의 생각도 더욱 적극적으로 수용하고 받아들일 수 있게 된다. 다시 생각하기 기술에 대한 다양한 예시와 함께 그 기술을 연습하는 방법을 제시하고 있다. 저자 애덤 그랜트는 다시 생각하기 기술을 연습함으로써 우리가 일반적으로 생각하는 선입견..

경험에 너무 깊이 빠져서 시간 가는 줄 모르고 시간을 놓친 적이 있는가? 그것이 책이든, 영화든, 비디오 게임이든, 몰입은 매력적이고 기억에 남았던 경험이다. 마지막 몰입은 몰입속에 숨겨진 과학적이고 심리학적으로 접근한 책이다. 목차 1. 몰입의 중요성 2. 몰입 사례 3. 몰입 방법 몰입의 중요성 오늘날 우리는 끊임없이 우리 이목을 이끄는 요소들로 가득 차 있어 사람들의 관심을 끌고 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있다. 몰입의 힘은 바로 그러한 곳에서 힘을 발휘한다. 몰입의 핵심은 경험에 완전히 몰입하는 행위이다. 몰입할 때 사람들은 산만함 없이 순간에 완전히 몰두하고 당면한 현실에 완전히 집중하게 된다. 이를 통해 더 깊은 수준의 경험과 지속적인 추억으로 남게 된다. 몰입의 가장 중요한 이점 중 ..

이 책 역시 아마존과 뉴욕타임스 베스트셀러 차트 1위를 동시에 석권하며, 국내 독자들에게도 큰 사랑을 받은 책이다. 최근 블랙 에디션으로 다시 나왔으며 저자 팀 페리스의 3년간 가장 성공한 사람 200명을 직접 만난 다양한 경험이 담겨있다. 목차 1. 요약 2. 책 속의 명언 3. 독자들의 평가 요약 타이탄의 도구들에서 타이탄이란 폭발적인 아이디어, 창조적인 습관과 디테일한 전략, 강력한 실행력을 갖춘 세상에서 가장 성공한 사람 200명을 거인이라는 뜻의 타이탄이라고 명명했다. 삶의 터닝포인트를 만들어 줄 방법으로 크게 3가지 주제인 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀, 가장 지혜로운 사람들의 비밀, 가장 건강한 사람들의 비밀로 저자 팀 페리스는 이야기를 풀어간다. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀에서..

2016년 출간 즉시 아마존 베스트셀러 1위에 오르며 신드롬을 일으킨 그릿은 자신만의 성공을 꿈꾸는 많은 이들에게 성취감을 길러주고 용기와 희망의 메세지를 전해준다. 목차 1. 작가 소개 2. 그릿이란? 3. 책 후기 작가 소개 안젤라 덕워스는 투지와 회복력에 대한 획기적인 연구로 저명한 심리학자이자 작가이다. 그녀는 1970년 미국 펜실베이니아에서 태어나 하버드 대학교에서 신경생물학 학사 학위를 받았다. 그런 다음 옥스퍼드 대학교에서 로즈 장학생으로 신경과학 석사 학위를 취득했고 나중에 펜실베이니아 대학교에서 심리학 박사 학위를 받았다. 그녀의 연구는 특히 교육 및 직업 환경의 관점에서 성취를 이끄는 심리적 요인에 초점을 맞췄다. 안젤라 덕워스의 연구는 널리 인정받았으며 2013년 천재 보조금으로 알려..

하버드 대학교는 합격률이 4.7%에 불과한 세계에서 가장 권위 있는 대학교 중 하나이다. 그중 각 분야에서 상위 1%의 비밀을 이 책에서 말해준다. 목차 1. 성공을 위한 색다른 전략 2. 네트워킹 및 관계 구축의 중요성 3. 시간 관리 성공을 위한 색다른 전략 성공을 달성하는 데 있어 쉬운 건 없다. 하버드 상위 1퍼센트의 비밀은 성공한 사람들이 정상에 오르기 위해 사용한 다양한 방법을 제시한다. 그중 하나는 리버스 엔지니어링이다. 리버스엔지니어링이란 목표를 구성 요소로 분해하고 최종 결과에서 거꾸로 작업하여 달성하는 데 필요한 단계를 결정하는 방법이다. 리버스 엔지니어링의 대표적 예는 구글이 세계에서 가장 성공적인 회사가 되도록 만든 존 도어의 이야기이다. 존 도어는 전 세계의 모든 정보를 정리하고 ..